こんにちは。いつのまにかすっかり春の気配。取り残されないように毎日春を感じながら歩いています^ ^むぴぴいです。前も書いたけど、ツイッターがすっかり面白くなっています。柄に合わず、キラキラツイートをして楽しんでいます。なんと、散々失敗してきた…

こんちには。ずーっと更新サボっています。むぴぴいです。プチ起業しらべ停滞中です笑。やっぱやりたいことがないとダメなのよね。でも、何かしら行動をしなきゃと思い、今更ながらtwitterを勉強中。…というよりやっとtwitter始めた感じです^ ^まあ起業用で…

今週のお題「20歳」こんにちは。ちょうどダイエットしようと思っていて(この数年毎年、いや毎日思っているものの続いていないけど)またまたお題をみたらハタチだったので書きます。むぴぴいです。20歳が気づけば10年前になってしまう今年30歳の私。大人にな…

こんにちは！プチ断食の効果が予想以上で舞い上がっているむぴぴいです。昨日書いた時点では1.5キロ減でしたがその後も水分をしっかりとったことと夜ご飯を少なめにしたのとマッサージをした効果などなどの相乗効果でしょうか？結果2キロ減を達成しました！…

こんにちは。ひさーしぶりのプチ断食を終えたむぴぴいです^ ^主人が珍しく不在の週末なので、思い切って決行。秋口から徒歩で通勤を始め、この1ヶ月は帰宅時も歩いています(計1時間)。さらには筋トレとマッサージも始めてながら顔トレもやっているのに全く痩…

こんにちは。働き始めてから生活のリズムがだいぶ整い出しました。むぴぴいです。久しぶりに体質改善の話。そういえば、夏あたりから体質改善のことを考え出して、その後、お仕事を始めて、しばし体質改善のことは書いていませんでした笑。でもちょっとずつ…

こんにちは。むぴぴいです。なぜ、痩せたいのか。なぜ、年中ダイエットしてるのか。これずーっと思っていること。ダイエットしたい今、ダイエット中っていつも思っている私です。何を目指してるのかそれが明確化していないから成功しないし続かないのでは？…

こんにちは。むぴぴいです。昨年、さんざん挫折したダイエット日記。また始めようかなぁ…と思っています笑。基本的に飽きっぽく自分に甘々な癖にできなかった事実は厳しめに受け止めるので結果が出る前に挫折してしまうぐうたら、ダメダメの私。それを乗り越…

こんにちは。むぴぴいです。夜炭酸水ダイエット辞めました。無理でした。意思弱すぎでした。急にステップアップして無理な計画を立てて計画倒れする。これはダイエットに限らず、むぴぴいの悪い癖です。なんかできちゃう気がするんだもん。で、できないでや…

こんにちは。むぴぴいです。炭酸水Amazonで買うと安いよーと、教えてもらったので早速購入。サンペレグリノ正直味ないです。まあ、雑味がないので飲みやすいですけども。それで、がんばって晩ご飯代わりに先週飲みましたが…！3日で飽きました。実際、4日続い…

こんにちは。むぴぴいです。おなかすいたーカーヴィーだけがとりあえずの目標ですがまだ始めて3日目。夜炭酸水も実行中です。しかしおなかすいたー。でも女優さんになった気分で炭酸水を飲んでおります。ちなみにカーヴィーダンスはこれから。私は3冊持って…

こんにちは。むぴぴいです。昨日更新しましたダイエット日記。早速コーチより修正が入りました。やっぱり盛りだくさん過ぎると。ちなみにルールは下記の通り盛りだくさんなのです。平日編基本ルールカーヴィーダンスをなるべく毎日やる夜ごはんは炭酸水お昼…

こんにちは。むぴぴいです。いよいよ今年も3ヶ月をきり私のダイエット目標の友人の結婚式まであと1ヶ月強。ダイエットはというと50キロ後半から51キロ前半を行ったり来たりで今のやり方でちょうど停滞気味。うーん長く続けて痩せたいけどまずは短期的にチャ…

こんにちは。むぴぴいです。いよいよ本日が締め日！50.0キロを目標にしておりました！結果は…ドロドロドロドロー(ドラムロール)ちゃん！50.9キロざ、残念。達成ならず。すみません。デブです。デブ癖が抜けないのです。デブなので見苦しい言い訳をします笑。…

こんにちは。むぴぴいです。再チャレンジ☆ダイエット日記さっそくピンチが訪れております。接待やら歓迎会やら家族旅行やらカロリーオーバーの毎日で体重が51.5㎏まで戻ってしまいました…(^^)今月末までに50.0㎏になりたいのに間に合うのか。不安でいっぱい…

こんにちは。むぴぴいです。ダイエット引き続きやってます！先に失敗したダイエットのとき同様、基本的に体重は1週間に1回しか計らないのですが、ここ最近、週末忙しくしててスポーツセンターに行けず…体重が測定できていません。涙。家にも体重計あるんです…

こんにちは。むぴぴいです。前回志半ばにして失敗に終わったダイエット日記。再びチャレンジしようと思います！次回は11月下旬にお呼ばれしている結婚式に向けて^ ^二の腕がスッキリするといいな…。ちなみに現状⬇︎⬇︎身長153cm体重50.7kg(8月の結婚式から700g…

こんにちは。むぴぴいです。すっかりご無沙汰しております。ダイエット日記は全然続かず、普通のブログさえもおろそかになっていました。ただいま。私。おかえり。私。ダイエットは目標にしていた友だちの結婚式までに結局50kgまでしか痩せられず…目標達成に…

こんにちは。むぴぴいです。ごめんなさい、タイトルだけで誤投してしまいました。反省。さてさてこまめに書こうと思っていたダイエット日記。すっかり滞っておりました。ちなみに今は足踏み期です。マイルールの方はカロリー制限(私の場合は1400kcal／日)は…

こんにちは。むぴぴいです。ダイエット日記がすっかり滞っております。しかしダイエット自体は続いています^ ^めずらしく心おれずに。なぜならば痩せたいからです。そしてコーチにチェックされているから笑。現状については別途記載するとして今回はごほうび…

こんにちは。むぴぴいです。さてさて続きをば！今日はマイルールを公開したいと思います。そしていわゆるダイエットのネーミングを決めます。いや別に決めなくていいんだけど。なんとなく『なんとかダイエット！』とかの方がインパクトあるでしょ。まあ、兼…

こんにちは。むぴぴいです。まずは私のスペックと過去のあれこれを少々。27歳女性身長 153.5cm体重 53.5kg体脂肪率 30%基礎代謝1165kcal正真正銘のぽっちゃり…いやデブです。まず体重もさることながら体脂肪率がやばすぎてびっくり。いま、人生最大に太って…

こんにちは。むぴぴいです。何度となくダイエットをしては失敗し気付けば人生で1番太っている今。そろそろ本気で痩せなきゃまずいなーと思い…何度目かのダイエットを始めました。実は初めて2週間が経過しておりますが思うような効果がでてなくてブログに書こ…

こんにちは。むぴぴいです。正月太り解消のためのデトックス断食。いろいろ完璧ではなかったにせよ準備期間を今までよりも順調にこなした私。いよいよスーププチ断食です^ ^スープのレシピはスザンヌのデトックススープをアレンジ。http://s.ameblo.jp/suzan…

こんにちは。むぴぴいです。昨日に引き続き、3連休でデトックスのおはなし。今まで何度かしてきたプチ断食。うまくいかなかったのは、準備がうまくいかなかったことも大きな原因のひとつです。というのも明日から食べれられないから食べ納めをば！という気持…

こんにちは。むぴぴいです。いよいよ寒くなってきましたが、体調など崩されてませんか？私は年末年始、いろいろとたのしんだり、ぐうたらしたりしたおかげで、いつものごとく正月太りをしておりました笑というか、会社に入ってから4年毎年大きくなっておりま…